[Geburtsvorbereitung]

[Geburtsvorbereitung]

Kurse-und-Angebote

Hier lernst du alles zum Thema Schwangerschaft, Geburt und erste Schritte mit deinem Baby. Durch eine Kombination aus Körperarbeit, Atemtechniken, Entspannung, Bewegungsübungen aber auch Theorieteilen wirst du alles notwendige für einen guten Start lernen. Bringe gerne ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Trinken mit.

Schau doch mal, was für dich passend ist.

[Rückbildung]

[Rückbildung]

Rückbildung

Dein Körper braucht Zeit um wieder zu heilen und alle Organe und Muskelschichten zurückzubilden. Hier im Kurs lernst du deinen Beckenboden ganz neu kennen, tust was für deine allgemeine Körperstabilität und bekommst hilfreiche Tipps für deinen Alltag.

Rückbildung ist wichtig für alle Mamas*, schau doch mal, was für dich passt.

[Erweitertes Kursangebot]

[Erweitertes Kursangebot ]

Yoga

Wir freuen uns, dass ab sofort ein breites Angebot an Kursen auch bei uns stattfinden kann. Bei Fragen oder für die Anmeldung zum jeweiligen Kurs, meldet euch bitte direkt bei der jeweiligen Kursleitung.

VOR DER GEBURT

Yoga hilft dir während der Schwangerschaft mobil und fit zu bleiben sowie Dich durch Atem- und Bewegungspraxis optimal auf die Geburt vorzubereiten. Je nach Schwangerschaftswoche biete ich bei Bedarf verschiedene Übungsvariationen an, sodass Du zu jeder Zeit im Gruppenkurs gut aufgehoben bist, ein Einstieg in den Kurs ist ab der 13. Woche möglich. Hybrides Kursangebot- vor Ort und online.

  • Kurs Januar: 18.01- 21.03 immer donnerstags von 8.45-9.45 (am 15.+29.02 findet kein Kurs statt)
  • Kosten:112 € für 8 Termine
  • Kursleitung: Maiken Resch
  • Anmeldung: www.ganzheitlich.yoga/kurse

Schaffe Ausgleich in deiner Haltung, bringe dein Nervensystem in Einklang, genieße Regeneration, reduziere Stress und erweitere deinen Bewegungsrahmen und Koordination. Wir bewegen uns im Flow, der im Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet und mit dem Atem fließt. Dieser Kurs ist geeignet für jedes Alter und Fitnesslevel, auch in der Schwangerschaft ist der Kurs gut geeignet als Bewegungskurs. (Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, warme Socken und etwas zu trinken)

  • Kurs Januar:  8.1-26.2 montags 19-20.30 Uhr, 8 Termine
  • Kurs März: 4.3-22.4 montags 19-20.30, 8 Termine
  • Kosten: 140 Euro, 8×1,5 h, max. 8 Teilnehmende
  • Kursleitung: Manon Weiss (zertifizierte Gyrokinesis und Yogabreath Lehrerin)
  • Anmeldung: www.move-the-music.de oder 01520 5377 149

Dieser Kurs soll Ängste nehmen und Sicherheit geben, im Notfall schnelle und effiziente Hilfe leisten zu können. Der Kurs stützt sich auf das ABC Konzept. Inhalte sind Unfall- und Notfallprävention, Erste Hilfe Ausstattung, Wiederbelebung, Hilfe bei Erstickungsanfall/ Fieberkrampf/ Pseudokrupp/ Vergiftungen/ allergische Reaktionen/ Verbrennungen/ plötzlicher Kindstod uvm.

  • Termin Januar: 28.1 sonntags, 10-13 Uhr
  • Termin März: 17.3 sonntags, 10-13 Uhr
  • Termin Mai: 5.5 sonntags, 10-13 Uhr
  • Kosten: 55€ pro Person inkl. Kurshandout
  • Kursleitung: Julia Frühauf (Kinderkrankenschwester, zertifizierte Notfalltrainerin, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Fenkid Kursleiterin)
  • Anmeldung: julia.fruehauf@freenet.de oder 0157-7535 9311

Wir wollen gemeinsam Kontakt aufnehmen zu dir, deiner Gebärmutter und deinem Kind. In der Kombination aus sanfter Massage und Halten des Beckens laden wir deinen Körper ein, gut in Resonanz und Einklang mit sich selbst zu sein, dein Kind unseren Bewegungen zu folgen und fördern die Verbindung zwischen Hebamme, Mama, Papa und Kind. Dieser Kontakt kann auch in der Kinderwunschbehandlung, zur Drehung bei Steißlagen, Förderung der Rückbildung, Verarbeitung von Geburten uvm. genutzt werden.

  • Termine: Einzeltermine nach Bedarf, am besten 3-4 Termine pro Schwangerschaft
  • Kosten: 70€ pro Stunde
  • Leitung: Hebamme Janna Hufnagel
  • Anmeldung: 01573 4844 276

Verbindung als Schlüssel einer erfüllten Elternschaft. Um sich zu starken Kindern zu entwickeln braucht es starke Eltern, deshalb geht es hier im Seminar mal nur um Dich. Selbstreflexion, Impulse aus Vorträgen von uns, Übungen und konkrete Handlungsoptionen helfen dir dabei, in herausfordernden Situationen gelassen zu reagieren.  So wirst Du zu dem Vorbild, das du dir als Kind immer gewünscht hast für mehr Leichtigkeit und Freude in Eurer Familie.

  • Termine: Ab 2024, jeweils 19.30
  • Kosten: 15€/Person, 20 € als Paar
  • Kursleitung: Sandra& Verena von den Zukunftshelden
  • Anmeldung: kontakt@zukunftshelden-bw.de

…… Mamasegnung

NACH DER GEBURT

Dieser Kurs beinhaltet die Lehre der Babymassage nach Vimala Schneider McClure, Sanfte Berührungen. In den 5 Einheiten leite ich Dich an, wie du mit speziellen Griffen dein Baby sanft massierst, und auch mit bestimmten Massagegriffen Bauchschmerzen lindern kannst. Einige Entspannungselemente für die massierende Person sind auch dabei. Der Kurs ist geeignet für Babys ab 6-16 Wochen bei Kursbeginn.

  • Kurs Januar: 9.1-6.2, 5 Termine, dienstags 11-12 Uhr
  • Kurs April: 9.4-7.5, 5 Termine, dienstags 11-12 Uhr
  • Kosten: 70 € (enthalten sind Handout sowie Mandelöl)
  • Kursleitung: Sabrina Zieglerski
  • Anmeldung: www.babymassage-im-aichtal.de oder sabrina.zieglerski@aol.com

Stillvorbereitungskurs: Der Kurs beinhaltet alle wichtigen Basics für einen gelungenen Stillstart. Du lernst wichtige Grundlagen, nützliche Helferlein, Methoden zum korrekten Anlegen sowie geeignete Stillpositionen kennen.

Bei Individuellen Stillproblemen, kannst du dich auch direkt bei Virginia melden. Jeden 1. Freitag im Monat findet unser Elterncafé zum Thema Stillen statt, komm gerne vorbei. Giny begrüßt euch von 9.30-11 Uhr.

  • Termine:
  • Kosten: 65€ , bitte bringe eine Person mit, die dich beim Stillen untersützen wird.
  • Kursleitung: Virginia Brömmelstrote von Giny´s Sprösslinge
  • Anmeldung: www.ginys-sproesslinge.de

Dieser Kurs wird erst im Frühjahr 2024 starten. Im SpielRaum kann dein Kind in seinem Tempo die vorbereitete Spiel- und Bewegungsumgebung erkunden und erforschen. Durch deine aufmerksame Anwesenheit und der ruhigen Spielatmosphäre kann es seinen Interessen nachgehen. Im Mittelpunkt steht die freie Bewegungsentwicklung und das freie Spielen nach Emmi Pikler.

  • Termine: Ab Frühjahr 2024
  • Kosten: 165 € für 10 Termine +2 Elternabende
  • Kursleitung: Saskia Krayer ( Erzieherin, Piklerpädagogin i.A.)
  • Anmeldung: saskia-krayer@web.de oder 0175 725 3855

Lerne dein Kind richtig zu tragen, welche Tragemethoden für dich und dein Baby geeignet sind, und welche Tragehilfen die passenden sind. Gerne darfst du in den Kursen allgemeine Infos sammeln, aber auch individuelle Trageberatungstermine ausmachen. Melde dich einfach bei Helen.

Jeden 4. Freitag im Monat empfängt euch Helen in unserem Elterncafé zum Thema Tragen von  9.30-11 Uhr. Komm gerne einfach vorbei um Fragen zu stellen.

  • Tragenbasic samstags von 14-16 Uhr, 10.Februar / 15.Juni
  • TragenRücken samstags von 14-16 Uhr, 16.März
  • Kosten: 35€ oder 45€/Paar
  • Kursleitung: Helen Beck
  • Anmeldung: kontakt@die-tragezwerge.de

Stoffwindeln: Lerne alles über Handhabung, lagern, waschen, trocknen von modernen Stoffwindeln. Wir zeigen Dir verschiedene Materialien, Falttechniken die individuell auf dein Baby abgestimmt werden können. Du kannst gerne bereits in der Schwangerschaft diesen Kurs buchen oder nach Geburt dein Baby (bis 3 Monate) auch mitbringen. Bei individuellen Fragen darfst du dich gerne auch direkt an Helen wenden.

  • Termine:
  • Kosten: 45€ Pro Person oder 65€ pro Paar, gerne dürfen Stoffwindeln mitgebracht werden.
  • Kursleitung: Helen Beck
  • Anmeldung: kontakt@die-tragezwerge.de

„Windelfrei“: Du möchtest dein Baby eigentlich ab Geburt abhalten, weißt aber noch nicht so recht, wie das funktionieren soll? Ich gebe dir die nötigen Informationen für einen entspannten Start. Windelfrei ist eine gute Methode um die Zeichen deines Kindes kennenzulernen, individuell auf Ausscheidungsbedürfnisse einzugehen und dadurch die Verdauung deines Kindes zu unterstützen. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte in der Schwangerschaft, oder bis zu 12 Monaten mit Kind, auch an Tageseltern und Erziehende.

  • Termine:
  • Kosten: 30€pro Person/ 45 € pro Paar

Grundkurs Beckenboden: Wissen zum Beckenboden, den Problemen, die ein schwacher Beckenboden verursachen kann und welche Möglichkeiten es zur Besserung gibt.  Gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und seiner Synergisten, wie z.B. Bauch, Rücken und Hüftmuskulatur. Auch das Zusammenspiel zwischen Atmung und Beckenboden sowie praktische Tipps für den Alltag sind Teil des Kurses.

  • Beckenbodengrundkurs November 8.11-20.12 mittwochs von 18.30-20.00 Uhr
  • Beckenbodengrundkurs Januar : 17.1-28.2.24 mittwochs 17.30-19 Uhr, 6 Termine
  • Beckenboden, Core und Beine: 17.1-21.2.24 mittwochs 19.15-20.15 Uhr 5 Termine (75€)
  • Kosten: 135€ für 6x 1,5 h.
  • Kursleitung: Sandra Heiker (zertifizierte BeBo-Kursleiterin)
  • Anmeldung: www.beckenboden-fitness-aichtal.de

Gemeinsam Üben und Spaß haben! Auf die Mamazeit abgestimmte kräftigende Yogaübungen unterstützen dich als Mama darin wieder fit zu werden und sind ideal um nach der Rückbildung weiter regelmäßig etwas für dich zu tun. Zudem gleichen Dehnhaltungen Verspannungen im Körper aus und Atemtechniken sowie kurze Entspannungseinheiten sorgen für eine angenehme Abwechslung zum trubeligen Mama-Alltag. Dabei werden die Kleinsten in die Stunde einbezogen, mit gemeinsam BabyYogaHaltungen und Singspielen sowie ausgleichenden Elementen aus der Babymassage.

  • Termine: 18.1-21.3 (15.2+29.2 kein Kurs), donnerstags von 10.00-11.00 Uhr
  • Kosten: 112€ für 8 Termine
  • Kursleitung: Maiken Riesch
  • Anmeldung: www.ganzheitlich.yoga/kurse

Wir wollen euch verschiedene Themen vorstellen. Seminare aus allen Richtungen, von verschiedensten Menschen, für alle Menschen die Interesse haben. Wir haben schon diverse Ideen, wenn ihr selber auch einen Abend gestalten möchtet, meldet euch gerne bei uns.

  • Termine: immer am 1. Freitag des Monats, 18.30, ca 1-2 h.
  • Themenreihe:
  • 2.Februar: Klang/Gongmeditation bei Hebamme Janna
  • 01.März:
  • 05. April:
  • 03.Mai:
  • 07.Juni: Duft und Traumreise mit Hebamme Janna
  • Kosten: 15€pro Seminar
  • Anmeldung: per mail an info@geburtshaus-amma.de

[Akupunktur]

[Akupunktur]

Akupunktur

Bei typischen Beschwerden in der Schwangerschaft oder zur Vorbereitung auf die Geburt kann man nach traditionell chinesischer Medizin akupunktieren. Auch Taping bei Schmerzen oder zu Stabilisation könnt ihr in der Mittwochssprechstunde erhalten.
Anmeldung per SMS bei Janna 015734844276.

Fakten: Mittwochs um 10.30 in der Sprechstunde
Kosten: 10 € pro Termin
Mitbringen: Handtuch, lockere Hose, etwas zu Trinken.

[Schwangerenmassage]

[Schwangerenmassage]

Schwangerenmassage

Wenn du eine wohltuende Wellnessmassage suchst, die Elemente der Lymphdrainage, Aromatherapie und kräftiger Dehnung kombiniert, bist du hier genau richtig.

‍Schwangerschaftsmassage nach Mamizen: Anmeldung bei Janna 01573-48443276

Fakten: Dauer: ca. 70-80 min
Kosten: 80 €
Mitbringen: Duschtuch, Handtuch, bequeme Kleidung und eine Tagesdecke.

Weitere Möglichkeiten zur Schwangerschaftsmassage gibt es bei Anja Winter unter
www.rund-um-gluecklich.de

[Breakfastclub]

[Breakfastclub]

Breakfast-Club

Wir Frauen* gehen diesen Weg gemeinsam, deshalb ist es uns wichtig zusammen zu essen, zu sein, zu reden, zu lachen, und es sich gut gehen zu lassen. Wir möchten Verbindungen knüpfen, stärken und sich entwickeln lassen.

Deshalb sind alle Mamas, die mit uns gebären, herzlich und ganz unverbindlich zu unserem Frühstückstreff eingeladen. Dieser wird jeden Mittwoch von 9 bis 10.30 stattfinden, und du darfst gerne ab Schwangerschaftswoche 36 dazu kommen.

Melde dich einfach bei einer der Hebammen an und bring gerne eine Kleinigkeit und 3€ mit (für Brötchen, Marmeladen& Getränke ist gesorgt).

Direkt im Anschluß findet unsere Akupunktur-/Taping- und Wochenbettssprechstunde.

[Elterncafé]

[Elterncafé]

Breakfast-Club

Wir haben unser neues Elterncafe ins Leben gerufen. Jeden Freitag von 9.30-11.00 dürfen alle Eltern und/oder Großeltern bei unserem Café vorbei schauen. Gemeinsam austauschen, lachen, sich unterstützen und stärken sowie Elternschaft zusammen leben, das sind unsere Ziele.

Es sind immer verschiedene Themen vorbereitet, aber ihr dürft ganz gemütlich kommen und in den Austausch mit anderen Eltern und unseren Kursleitenden kommen.

1. Freitag : Milchcafé mit Virginia

2. Freitag: Happy Baby mit Yvonne

3. Freitag: offenes Café mit Johanna

4. Freitag: Tragecafé mit Helen

Wir bitten um eine kleine Spende von 4€ für Essen& Getränke. Kommt gerne vorbei (wenn möglich kurze Anmeldung über info@geburtshaus-amma.de).

[Rituale]

[Rituale]

Mama-Rituale

Bist du auf der Suche nach einer besonderen Zeremonie für dich und dein Baby, damit ihr euch gemeinsam auf die Geburt einstimmen und freuen könnt ? Oder sucht noch jemand ein geeignetes Geschenk zu deiner Geburt?

Wir organisieren diese besondere Stunde, eine sogenannte Blessingway,  die dich positiv auf deine Geburt einstimmen soll. Du kannst aus verschiedenen Optionen wählen, um deine Zeremonie individuell zu gestalten. Infos gibt es bei deiner betreuenden Hebamme oder unserer Blessingway Doula.

Fakten: Vorbereitungstermin a 45 min, Zeremonie a 60-90 min, Kosten: 250-350 Euro.

Außerdem kannst du dich nach deinem Wochenbett gerne mit einem Schließungsritual von der Geburt verabschieden ihr nachspüren. Genauere Informationen erhältst du beim Team.

Mama-Rituale